Examine Este Informe sobre Sanar heridas emocionales
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El amor propio es la almohadilla sobre la cual construimos nuestra autoestima, sin embargo que implica cuidarnos y aceptarnos incondicionalmente, independientemente de nuestra valía externa o logros.
Aunque ambos conceptos van de la mano pues uno es determinante del otro, no son lo mismo. El amor propio es ese sentimiento de cariño y aceptación que nos tenemos con nosotros mismos.
La escucha activa implica prestar atención plena a lo que la otra persona está diciendo, sin interrumpir ni sentenciar. Es importante evitar distraerse o pensar en nuestra respuesta mientras la otra persona habla.
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Lo bueno es que todo problema tiene alternativa. La error de amor propio y una autoestima débil siempre se puede revertir. A continuación, te contaremos los pasos a seguir si quieres amarte como lo mereces y tener una autoestima aprueba de balas emocionales.
Descubrir y establecer prioridades claras y que efectivamente sean de tu interés es esencial: deben surgir de tus propios valores y deseos, no ser impuestas por presiones externas.
Cuando no nos comunicamos perfectamente, se generan malentendidos, distanciamiento emocional y un aumento en los conflictos. La pareja puede iniciar a reparar que no se comprende, lo que afecta negativamente la relación.
“no soy lo suficiente inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.
Distinguir y valorar nuestras fortalezas y logros individuales, en lado de compararnos con los demás.
Practicar Mindfulness: El mindfulness implica observarnos sin juicios y desde la aceptación radical. Eso nos permite no quedarnos en conductas del pasado que no nos gustan, sino avanzar y disfrutar nuestro presente.
Permite marcar límites: La asertividad facilita marcar límites saludables, pero que puedes expresar lo que te incomoda sin atacar a la otra persona. Esto ayuda a establecer expectativas claras dentro de la relación.
Psicólogo, coach y director de Empoderamiento humano, escuela de desarrollo personal online donde podrás comenzar procesos de cambio y transformación en tu Sanar heridas emocionales vida para aumentar tu bienestar, mejorar tu autoestima y relaciones personales, conocerte mejor, gestionar tus emociones o mejorar tu rendimiento y liderazgo como profesional.
Conocer nuestras cualidades: Reconócete por aquellos aspectos en los que brillas. Parte de una buena relación con individualidad mismo es felicitarnos y reconocernos. Ser esa persona que nos motiva. Si te cuesta identificarlas, pregúntale a alguno de confianza para que te ayude. Todos tenemos cualidades.